3 Vòng Chuẩn Của Nam Giới Để Chụp Hình Tết Đẹp Nhất

Tết là dịp mà ai cũng mong muốn xuất hiện chỉn chu và rạng rỡ nhất trong những bức ảnh gia đình, bạn bè hay chụp tại các địa điểm du xuân. Đối với nam giới, một vóc dáng cân đối, với 3 vòng chuẩn của nam giới sẽ là chìa khóa giúp bạn tự tin khoe sắc vóc trong trang phục Tết.

Trong bài viết này, iBasic sẽ chia sẻ về số đo 3 vòng chuẩn của nam giới, cách đo chính xác và những bí quyết để đạt được vóc dáng cân đối cho mùa Tết thêm rạng rỡ.

1. Số Đo 3 Vòng Chuẩn Của Nam Giới Là Gì?

Để có dáng vóc đẹp và tự tin trước ống kính, nam giới cần đạt được tỷ lệ cân đối giữa vòng ngực, vòng eo và vòng mông. Dưới đây là các số đo lý tưởng mà bạn có thể tham khảo:

• Vòng ngực: Bằng khoảng 100–110% chiều cao. Ví dụ, nếu bạn cao 1m75, vòng ngực chuẩn sẽ dao động từ 100–110 cm.
• Vòng eo: Bằng khoảng 75% vòng ngực. Con số lý tưởng thường là 70–85 cm.
• Vòng mông: Lớn hơn vòng eo từ 8–12 cm, thường khoảng 90–95 cm.

Tỷ lệ này không chỉ mang lại vóc dáng hấp dẫn mà còn giúp bạn trông cân đối và khỏe khoắn trong mọi góc chụp.

2. Cách Đo 3 Vòng Nam Giới Chính Xác

Việc biết chính xác số đo cơ thể là bước đầu tiên để bạn định hình vóc dáng chuẩn. Dưới đây là cách đo từng vòng:

2.1. Cách Đo Vòng Ngực

• Đứng thẳng, hai tay thả lỏng.
• Dùng thước dây quấn quanh phần lớn nhất của ngực, ngang qua đầu ngực.
• Đảm bảo thước dây nằm ngang, không quá chặt hay quá lỏng.

2.2. Cách Đo Vòng Eo

• Đứng thẳng và thả lỏng cơ bụng.
• Quấn thước dây quanh phần nhỏ nhất của eo (thường ngay trên rốn).
• Giữ thước dây thẳng và đo vào buổi sáng để có kết quả chính xác nhất.

2.3. Cách Đo Vòng Mông

• Đứng thẳng với hai chân khép sát nhau.
• Quấn thước dây quanh phần lớn nhất của mông.
• Đảm bảo thước dây nằm ngang và không bị xoắn.

Những số đo này sẽ giúp bạn nắm rõ tình trạng cơ thể hiện tại và định hướng cải thiện vóc dáng nếu cần thiết.

3. 3 Vòng Chuẩn Và Ý Nghĩa Trong Chụp Hình Tết

3.1. Tự Tin Trong Trang Phục Truyền Thống

• Áo dài truyền thống là trang phục phổ biến trong dịp Tết. Vòng ngực rộng, eo thon và mông săn chắc sẽ giúp bạn diện áo dài vừa vặn, tôn lên vẻ nam tính.

3.2. Gây Ấn Tượng Trong Mọi Góc Chụp

• Một cơ thể cân đối với tỷ lệ chuẩn giúp bạn luôn nổi bật dù chụp ở góc nghiêng hay chính diện.

3.3. Truyền Tải Sức Sống Đầu Năm

• Số đo 3 vòng chuẩn không chỉ thể hiện vẻ đẹp ngoại hình mà còn truyền tải hình ảnh của một người đàn ông khỏe khoắn, tích cực, mang đến năng lượng tích cực trong dịp Tết.

4. Bí Quyết Đạt 3 Vòng Chuẩn Cho Dịp Tết

4.1. Cải Thiện Vòng Ngực

• Tập luyện: Các bài tập như đẩy tạ, chống đẩy hoặc pull-up sẽ giúp bạn phát triển cơ ngực nhanh chóng.
• Dinh dưỡng: Bổ sung protein từ thịt nạc, trứng, sữa, và các loại hạt để cơ ngực săn chắc.

4.2. Giảm Vòng Eo

• Cardio: Chạy bộ, bơi lội hoặc nhảy dây là những bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
• Chế độ ăn uống: Giảm lượng tinh bột và đường, tăng cường chất xơ từ rau củ, trái cây.

4.3. Tăng Vòng Mông

• Bài tập: Squat, lunge và deadlift là những bài tập tối ưu để xây dựng vòng mông săn chắc.
• Tư thế: Giữ tư thế đúng khi đứng hoặc ngồi để không làm mất đi dáng mông tự nhiên.

Tóm Tắt Về Vòng 3 Chuẩn Của Nam Giới

Sở hữu 3 vòng chuẩn của nam giới không chỉ giúp bạn tự tin trong dịp Tết mà còn mang lại hình ảnh khỏe khoắn, nam tính và phong cách. Hãy bắt đầu cải thiện vóc dáng từ bây giờ để sẵn sàng tỏa sáng trong từng khung hình Tết.

Có thể bạn quan tâm:

Cách đo 3 vòng nam chuẩn nhất

Mách Chàng Nên Mặc Quần Lót Boxer Hay Tam Giác?

• Fanpage iBasic- https-//www.facebook.com/iBasicVietnam 
• Shopee iBasic- https-//shopee.vn/ibasicvietnam 
• Lazada iBasic- https-//www.lazada.vn/shop/ibasic 
• Tiki iBasic- https-//tiki.vn/cua-hang/ibasic